Séance de méditation en ligne ou en présentiel.

Chaque semaine, le lundi à 10 heures, je vous invite à participer à nos séances de méditation en visio, via ZOOM.

Les séances individuelles en présentiel :  horaires à votre convenance.

.Cette méditation guidée vous permet au fur et à mesure des semaines de lâcher prise, de vous recentrer et de vous ancrer. Vous vous sentirez plus léger et ces rencontres seront pour vous une bulle d’oxygène et un cadeau que vous vous faites.

Nous commençons la séance par quelques exercices sur le souffle et des postures de yoga .

Puis,  je vous invite à un voyage intérieur afin de vous détendre et vous relaxer.                                                             

Parfois, j’aborde un thème en lien avec ce qui se passe autour de nous ( La nature, les saisons, les 5 éléments, l’Ici et maintenant, etc...)                                                                                              

Nous rions, nous nous relaxons, nous partageons, nous nous nourrissons, nous nous apaisons et nous revenons à l’essentiel dans la joie et la bonne humeur.