Séance de méditation en ligne ou en présentiel.

Chaque semaine, le lundi à 10 heures, je vous invite à participer à nos séances de méditation en visio, en direct, par ZOOM.

Les séances en présentiel : lundi à 18h30 et jeudi à 10h.

Un atelier de 2 heures, un samedi par mois, de 14h à 16h.

Cette méditation guidée vous permet au fur et à mesure des semaines de lâcher prise, de vous recentrer et de vous ancrer. Vous vous sentirez plus léger et ces rencontres seront pour vous une bulle d’oxygène et un cadeau que vous vous faites.

Nous commençons la séance par quelques exercices sur le souffle et des postures de yoga très faciles.

Puis,  je vous invite à un voyage intérieur afin de vous détendre et vous relaxer.                                                             

Parfois, j’aborde un thème en lien avec ce qui se passe autour de nous ( La nature, les saisons, les 5 éléments, l’Ici et maintenant, etc...)                                                                                              

Enfin, nous terminons par un partage pour ceux qui ont envie de nous confier l’expérience vécue pendant l’atelier.

Ces rencontres nous apaisent, nous nourrissent et nous ramènent à l’essentiel dans la bienveillance de chacun et la bonne humeur du groupe.